백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
백미밥/잡곡밥,
우민찌떡국,
새우까스,
야채샐러드,
무생채,
배추김치,
점심식사
724kcal
백미밥/잡곡밥,
소고기탕국,
두부구이,
볼어묵조림,
돈나물무침,
배추김치,
점심식사
730kcal
백미밥/잡곡밥,
표고두부국,
돈육불고기,
상추쌈,
다시마채젓장무침,
배추김치,
점심식사
729kcal
백미밥/잡곡밥,
떡만두국,
배추전/양념장,
감자채볶음,
열무나물,
배추김치,
점심식사
725kcal
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
가자미조림,
새우살호박볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
724kcal
백미밥/잡곡밥,
해물순두부찌개,
계란말이,
우엉채조림,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
726kcal
저녁
백미밥/잡곡밥,
시락국,
제육볶음,
양배추찜,
미역줄기볶음,
배추김치,
저녁식사
725kcal
백미밥/잡곡밥,
바지락미역국,
닭살바베큐조림,
연근흑임자무침,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
729kcal
백미밥/잡곡밥,
시락국,
동태조림,
고구마맛탕,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
730kcal
백미밥/잡곡밥,
육개장,
온두부찜,
죽순버섯볶음,
무생채,
배추김치,
저녁식사
725kcal
백미밥/잡곡밥,
토란배추국,
간장불고기,
마늘쫑무침,
된장시래기지짐,
배추김치,
저녁식사
727kcal
오전간식
호박죽
오전간식
야채죽,
오전간식
땅콩죽
오전간식
녹두죽
오전간식
들깨죽
오전간식
누룽지죽
오전간식
오후간식
찐고구마
오후간식
자체간식,
오후간식
과일주스
오후간식
단호박찜
오후간식
양배추계란전
오후간식
두유
오후간식
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