백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
팽이닭갈비,
감자조림,
얼갈이나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어콩나물국,
해물강된장,
어묵볶이,
열무나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
대파계란국,
카레,
버섯탕수육,
무생채,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스,
실곤약야채무침,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
곤드레밥,
청국장찌개,
고추장불고기,
파래구이김,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
홍합살미역국,
오징어볶음,
오이부추송송이,
배추나물,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
버섯찌개,
간장불고기,
다시마쌈/장,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
들깨미역국,
코다리강정,
콩자반,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유채된장국,
간장두부조림,
해초샐러드,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
조개살무국,
닭데리야끼조림,
브로콜리볶음,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기탕국,
계란말이,
연근조림,
무생채,
배추김치,
저녁식사
오전간식
들깨죽,
오전간식
단호박죽,
오전간식
야채죽,
오전간식
녹두죽,
오전간식
참깨죽,
오전간식
흑임자죽,
오전간식
오후간식
과일주스
오후간식
삶은계란,
오후간식
요거트,
오후간식
두유,
오후간식
물만두,
오후간식
두유,
오후간식
출력